Entrenamiento de yoga de hoy. Sigue estirándote todos los días para mantener tu movilidad

El flujo libre de hoy

Hoy voy a tomarme un poco de tiempo extra para relajarme a los lados de mis caderas.

para relajarse Esta es una forma de meditación, estiramiento Cierra los ojos y respira.

Deja que tu cuerpo se relaje.

Por supuesto que tienes que hacer ambos lados Así que sólo una especie de flujo libre Sólo respira en tus áreas apretadas.