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Hola y bienvenidos a Yoga Desnudo. Hoy voy a ser tu instructor. Soy Sharida Bell.

Hoy me gustaría guiarte a través de una serie de estiramientos, posturas de yoga, y una variedad de cosas que he aprendido en mi práctica como terapeuta físico que realmente me ayudan a ambos a relajarse y abrir

Después de eso, me encantaría mostrarte algunas maneras increíbles de hacer un poco de auto-cuidado para todos tus músculos con un poco de masaje personal, seguido de mi forma favorita de relajarme, un poco de masturbación erótica,

Bueno, empecemos. Algunas cosas que traje conmigo hoy que puedes considerar ir y conseguir en casa son una larga cuerda que uso para estirar cuando realmente quiero llegar profundo y abrir, una toalla que voy a poner en mi felpudo durante la porción de masaje, y algunos aceites

Puedes usar cualquier aceite de masaje que te guste. Prefiero el aceite de coco puro. Voy a mover esto a un lado hasta un poco más tarde